こんにちは、40代の共働き夫婦でサウナと温泉が大好きな私たちです。子どもがいない分、週末は夫婦水入らずでゆっくり温泉旅を楽しむのが最大の趣味。ここ数年は「ととのう」体験を求めて、全国のサウナ施設を巡っています。
40代になると、平日の疲れが週末まで残るようになり、単なる観光旅行では回復しきれないと感じることが増えてきました。そんな私たちが行き着いたのが「サウナ旅」。熱いサウナ室で汗をかき、冷たい水風呂で血流をリセットし、外気浴で心身を解き放つ——この3セットを繰り返すことで、夫婦そろって驚くほどリフレッシュできるのです。
今回ご紹介するのは、私たちが実際に足を運んで感動した山口県のカップル向けサウナ施設TOP5。山口県は「フグ」「錦帯橋」「湯田温泉」など見どころが多いだけでなく、実は良質なサウナ施設が点在する隠れたサウナ王国なんです。夫婦で一緒に楽しめる貸切風呂の有無や、休憩スペースの快適さも重視してセレクトしました。週末1泊2日のモデルコースも最後にご紹介しますので、ぜひ最後までお読みください。
📋 この記事で紹介するサウナ施設
1. 湯田温泉 KAMEFUKU（亀福）（山口市湯田温泉）
山口県の中心・湯田温泉に佇む老舗旅館「KAMEFUKU（亀福）」。私たち夫婦が「山口サウナ旅ならまずここ」と即答するほど、宿泊型サウナ体験として完成度の高い施設です。JR新山口駅から車で約20分、湯田温泉駅からは徒歩10分ほどとアクセスも良好。
料金（カップル利用時の目安）
日帰り入浴は1名1,500円前後で利用可能ですが、私たちのおすすめは断然宿泊プラン。2名1室で1泊2食付き25,000〜40,000円ほどで、貸切風呂やサウナも料金内に含まれます。40代夫婦の週末プチ贅沢にちょうど良い価格帯です。
サウナ・水風呂
ドライサウナは約90℃、収容6名ほどのコンパクトな造り。オートロウリュが備わっており、じんわりと蒸気が広がる感覚がたまりません。水風呂は地下水を使用した約17℃で、湯田温泉の柔らかい水質がそのまま活かされています。外気浴スペースには檜のインフィニティチェアが並び、庭園の緑を眺めながら「ととのう」ことができます。
夫婦での楽しみ方
男女別のサウナに加え、貸切風呂が2種類あるのが夫婦利用として最高。事前予約制ですが、露天付きの貸切風呂で温冷交代浴を楽しめば、まさに二人だけの「ととのい時間」が過ごせます。夕食は瓦そばや長州黒毛和牛など地元食材を活かした会席で、サウナ後のビールが最高に沁みました。
口コミ・総評
「サウナ後の休憩スペースが静かで居心地抜群」「スタッフの気配りが絶妙」といった口コミが多く、大人のリトリートとして評価が高い一軒。私たちも「日常を忘れられる宿」として、リピート必至の名旅館だと感じました。
2. 楠こもれびの郷（宇部市西万倉）
宇部市の山あい、豊かな森に囲まれた「楠こもれびの郷」は、日帰り温泉としても人気ですが、私たち夫婦の目当ては本格アウトドアサウナ。中国自動車道・美祢東JCTから車で約15分、都市部の喧騒から離れた「大人の隠れ家」的施設です。
料金（カップル利用時の目安）
通常入浴料は大人820円、貸切のアウトドアサウナ「テントサウナプラン」は2名2時間で5,500円ほど。宿泊はできませんが、コテージが併設されており、隣接施設に泊まれば夜通しサウナ談義ができます。
サウナ・水風呂
屋内の男女別サウナは約85℃、8名収容。テントサウナは薪ストーブで100℃近くまで上がり、セルフロウリュも自由。水風呂の代わりに沢の水を引いた掛け流し水風呂（体感14℃前後）が用意されており、夏でもキンと締まる感覚がクセになります。
夫婦での楽しみ方
アウトドアサウナは完全貸切で夫婦2人で入れるのが最大の魅力。私たちも訪問時、水着着用で一緒にセルフロウリュを楽しみ、木々のざわめきと鳥のさえずりの中で外気浴をしました。「これぞ40代夫婦のご褒美」と、夫婦で顔を見合わせて笑ってしまうほどの多幸感。
口コミ・総評
「都会では味わえない自然体験」「サウナ好きなら一度は行くべき」といった声が多数。派手さはありませんが、静寂と自然を味わえる、大人夫婦向けのサ活スポットです。
3. 海human（うみゅうまん）長門湯本温泉（長門市深川湯本）
「星野リゾート 界 長門」で有名な長門湯本温泉エリアにある、川沿いの新感覚サウナ施設「海human」。2022年オープンの比較的新しいスポットで、リノベーションされた町屋を活用したデザインが特徴。夫婦のインスタ映えスポットとしても人気急上昇中です。
料金（カップル利用時の目安）
90分の完全貸切プランで2名11,000円ほど。少々高めですが、誰にも邪魔されない完全プライベート空間と考えれば納得のプライシング。近隣宿泊施設と組み合わせるのが定番です。
サウナ・水風呂
フィンランド製のikiストーブを使ったドライサウナは約95℃、4名収容。セルフロウリュ用のアロマ水は3種類から選べ、私たちは白樺の香りをチョイス。水風呂は音信川の伏流水を使用した約16℃で、まろやかな肌触りが印象的でした。
夫婦での楽しみ方
水着着用で男女一緒に入れる貸切サウナ。目の前を流れる音信川を眺めながら、川風に吹かれて外気浴できるテラス席は絶景。「ととのった後、夫婦で川を眺めながら黙って過ごす時間が最高だった」と、旅の思い出が今も鮮明に残っています。
口コミ・総評
「デート利用に最高」「サウナ初心者の妻も感動していた」など、カップル・夫婦利用の評価が非常に高い施設。長門湯本温泉での宿泊とセットで、まる一日ととのう旅を計画したい方に強くおすすめします。
4. 西の雅 常盤（山口市湯田温泉）
再び湯田温泉から、「花仙山」の名湯を引く老舗旅館「西の雅 常盤」。芸妓さんの舞など和のエンターテインメントで有名ですが、実は大浴場のサウナ設備がしっかりしている穴場の宿でもあるんです。
料金（カップル利用時の目安）
1泊2食付きで2名30,000〜45,000円ほど。日帰り入浴は1,000円で利用可能。宿泊すれば5つの湯めぐりが楽しめ、コスパは非常に高いと感じます。
サウナ・水風呂
サウナは約88℃のドライタイプで10名収容。テレビ付きなのでゆっくり過ごせます。水風呂は約18℃とマイルドで、サウナ初心者の妻も「入りやすい」と喜んでいました。外気浴スペースは露天風呂横のベンチで、湯田の夜風に当たりながらのととのいタイムは格別。
夫婦での楽しみ方
男女別大浴場ですが、貸切露天風呂「花仙の湯」が予約可能。サウナで温冷交代浴を楽しんだ後、貸切風呂で二人静かに語らう…そんな大人の時間が過ごせます。夕食後のショータイム（芸妓舞踊）は非日常感満点で、妻も大興奮でした。
口コミ・総評
「サウナも温泉もエンタメも全部揃った」「昭和レトロと現代快適さの融合」と口コミも上々。伝統と癒やしを両立したい40代夫婦にぴったりの一軒です。
5. スーパー銭湯 極楽湯 宇部店（宇部市際波）
「気軽に行ける本格サウナ」として、私たち夫婦が旅の合間に必ず立ち寄る「極楽湯 宇部店」。宇部空港から車で約10分、山口宇部道路の出入口からも近く、旅の前後や乗り継ぎタイミングで使える利便性の高さが魅力です。
料金（カップル利用時の目安）
入浴料は大人平日700円、休日800円。岩盤浴は+500円ほど。2名で2,000円以下でしっかりととのえるコスパの良さは圧巻です。
サウナ・水風呂
高温ドライサウナは約90℃で15名収容と広め。定期的に行われるアウフグースイベント（熱波師によるタオル扇ぎ）は圧巻の一言。水風呂は約17℃、深めの造りで全身しっかりクールダウンできます。露天エリアにはととのいイスが3脚あり、夜空を見上げながらの外気浴も◎。
夫婦での楽しみ方
男女別ですが、館内着で利用できる共用の岩盤浴エリアで夫婦一緒に横になれます。食事処では山口名物の瓦そばや宇部ラーメンも味わえて、サウナ飯としても大満足。「日帰りでもここまで満たされる施設は珍しい」と夫婦で意見が一致した一軒です。
口コミ・総評
「地元民に愛される王道スーパー銭湯」「アウフグースのクオリティが高い」と評価も高く、旅行者にもリピーターが多い施設。旅の締めくくりや、ちょっとしたご褒美利用に最適です。
まとめ｜週末1泊2日モデルコース
山口県には湯田温泉や長門湯本といった名湯地に加え、自然を活かしたアウトドアサウナ、街中の便利なスーパー銭湯まで、幅広いサウナ体験が揃っています。40代の私たち夫婦にとっては「夫婦で貸切利用できるか」「休憩スペースが快適か」「食事のクオリティ」が旅の満足度を大きく左右するのですが、山口の施設はどれもレベルが高く、大満足のサ活旅でした。
週末1泊2日モデルコース：湯田温泉＆長門湯本 満喫プラン
【1日目】ととのい旅、はじまりのゴールデンルート
- 10:30 新山口駅到着、レンタカーで出発
- 11:30 「楠こもれびの郷」でランチ＆アウトドアサウナ（貸切2時間）
- 15:00 湯田温泉へ移動、「KAMEFUKU（亀福）」にチェックイン
- 16:00 貸切風呂＆サウナで温冷交代浴
- 18:30 長州和牛の会席ディナー
- 21:00 もう一度ゆっくりサウナ、就寝前の外気浴
【2日目】絶景サウナと絶品グルメで大満足
- 9:00 朝食後、長門湯本温泉へドライブ（約1時間半）
- 11:00 「海human」で貸切サウナ90分、川辺のととのい時間
- 13:00 長門で海鮮ランチ（ふぐや金太郎などの地魚）
- 15:30 新山口駅方面へ戻る途中で「極楽湯 宇部店」に立ち寄り、旅の締めサウナ
- 18:00 新山口駅から帰路へ
この2日間で3施設・合計10セット以上のサウナが楽しめる欲張りコース。40代夫婦にとっては、日常のストレスがすっかりリセットされ、翌週からの仕事に向けて心身ともに整う最高の週末となりました。ぜひ皆さんも、大切なパートナーと一緒に山口サウナ旅を計画してみてください。「ととのう」体験を共有することで、夫婦の絆もきっと深まるはずです。
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今回ご紹介した湯田温泉「KAMEFUKU（亀福）」「西の雅 常盤」や長門湯本温泉エリアの宿は、週末や連休は予約が埋まりやすい人気施設です。私たち夫婦も普段からじゃらん・楽天トラベルを使い分けて、お得なプランを見つけています。
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