「最近、夫婦で共通の趣味ができて週末が楽しみになった」——40代に入ってから、私たち夫婦の合言葉は「今週末、どこでととのう？」になりました。子どもがいない私たちにとって、週末は完全に自分たちの時間。若い頃のように夜通し遊ぶ体力はなくても、サウナと温泉、そして美味しい食事があれば、それだけで最高の休日になるんですよね。
特に香川県は、羽田や関空からのアクセスも良く、うどんや瀬戸内の海の幸といったグルメも豊富。さらに近年はサウナシーンが盛り上がっており、瀬戸内海を望むロケーションでの外気浴が楽しめる施設も増えてきました。実際に私たち夫婦も何度も足を運んでいて、「香川はサウナ旅の穴場」だと確信しています。
なぜ40代夫婦こそサウナにハマるのか
40代になると、疲れの抜け方が明らかに変わってきます。デスクワークの肩こり、原因不明のだるさ、寝ても取れない疲労感……。そんな私たちの救世主が「温冷交代浴」でした。ロウリュで一気に汗をかき、キリッと冷えた水風呂に浸かり、外気浴で意識が飛ぶような多幸感に包まれる。あの感覚を一度知ってしまうと、もう抜け出せません。
しかも夫婦で同じ体験を共有できるのが最高で、サウナ後のドリンクを片手に「今日のロウリュ、最高だったね」なんて語り合う時間は、恋人時代とはまた違う穏やかな幸せがあります。今回は、そんな私たちが実際に訪れて「これは夫婦で行くべき！」と唸った香川県のサウナ施設TOP5をご紹介します。
📋 この記事で紹介するサウナ施設
1. SPA RESORT 塩江温泉 行基の湯（高松市塩江町）
高松市街から車で約40分、渓谷沿いの温泉郷に佇む「塩江温泉 行基の湯」は、私たち夫婦が「大人のサウナデート」に選ぶ定番スポット。奈良時代に僧・行基が発見したという由緒ある湯で、しっとりとした肌触りのアルカリ性単純泉が疲れをじんわりほぐしてくれます。
アクセス・料金
高松自動車道・高松西ICから約30分。カップル利用なら大人2名で1,600円ほど（入浴料800円×2）と、リーズナブルなのも嬉しいポイント。館内にはお食事処もあり、二人でゆっくり過ごしても3,000円以内で収まる日帰りコースが組めます。
サウナ・水風呂
サウナは約85℃のドライタイプで、収容人数は6〜8名程度。窓の外に広がる新緑（秋は紅葉）を眺めながら発汗できるロケーションが最高です。水風呂は約18℃と柔らかめの設定で、40代の心臓にも優しい。冷たすぎないので、私のような水風呂が少し苦手な妻でも無理なく入れます。
夫婦での楽しみ方
男女別浴場のため一緒には入れませんが、湯上がりに畳の休憩スペースで待ち合わせて、名物の讃岐うどんセットを食べるのが定番。露天風呂から聞こえる川のせせらぎもBGMも最高で、「都会の喧騒から離れてリセットできた」と夫婦揃って毎回言っています。塩江エリアには宿もいくつかあるので、1泊してゆっくりするのもおすすめです。
2. 天然温泉 きらら（高松市国分寺町）
「サウナのクオリティで選ぶなら、高松エリアではまずここ」と、私たち夫婦の中で殿堂入りしているのが国分寺町の「天然温泉 きらら」です。地元サウナーからの支持も厚く、週末は朝から賑わう人気施設。
アクセス・料金
JR端岡駅から徒歩約15分、高松西ICからも近く車でのアクセスが便利。入浴料は大人850円ほどで、カップル2名なら1,700円前後。岩盤浴セットにしても2名で3,000円以内と、コスパの高さも魅力です。
サウナ・水風呂
メインのドライサウナは約90℃で15名以上収容可能な広さ。オートロウリュのタイミングでは、一気に体感温度が上がって背筋がゾクッとする「効いてる感」がたまりません。水風呂は約16℃でキリッと冷えており、深めの浴槽に肩まで沈むと一気に「羽衣」が完成。外気浴スペースにはインフィニティチェアも用意されていて、ここでのととのい体験は絶品です。
夫婦での楽しみ方
浴場は男女別ですが、館内には広々とした食事処と漫画コーナー、リクライニングルームがあり、サウナ後に半日過ごせる作り。私たちは決まって「サ飲み」ならぬ「サ食」で、瓶ビール片手に唐揚げ定食を頬張るのが至福の時間。「今日のセット数どうだった？」と語り合う時間が、夫婦の何よりのコミュニケーションになっています。
3. レオマリゾート ホテルレオマの森（丸亀市綾歌町）
四国最大級のテーマパーク隣接ホテルながら、実は温泉＆サウナのクオリティが非常に高い「ホテルレオマの森」。私たち夫婦は「香川で1泊サウナ旅」といえば、ここを第一候補にしています。
アクセス・料金
坂出ICから約20分、岡山方面からも瀬戸大橋経由で気軽に行ける立地。宿泊は2名1室で1泊2食付き25,000円前後〜が目安。日帰り入浴は1,500円ほどで、宿泊者は温泉「森の湯」が滞在中何度でも利用可能です。
サウナ・水風呂
サウナは約88℃のドライサウナで10名前後収容可能。窓から自然光が差し込み、開放感のある造りが特徴です。水風呂は約17℃、露天スペースには寝転べる石造りのベンチがあり、丘陵地帯の風を感じながらの外気浴は「ここは香川なのか？」と錯覚するほど気持ちいい。
夫婦での楽しみ方
宿泊者向けの貸切風呂があるのが、夫婦旅には嬉しいポイント。予約制で45分3,300円ほどで利用でき、二人だけの時間を心ゆくまで楽しめます。夕食はバイキングか和食会席から選択可能で、瀬戸内の魚介と讃岐牛を堪能できる会席プランがおすすめ。翌朝、朝サウナ→朝食→チェックアウト後にレオマワールドで童心に返る、という1泊2日プランは我が家の鉄板コースです。
4. 湯楽温泉（高松市林町）
「観光地じゃなく、地元サウナーが通う本気の施設に行きたい」——そんな時に私たちが選ぶのが、高松市林町の「湯楽温泉」。派手さはないものの、湯質・サウナ・食事のバランスが絶妙な実力派です。
アクセス・料金
ことでん林道駅から車で約5分、高松空港からも約20分の便利な立地。入浴料は700円台と非常にリーズナブルで、カップル2名でも1,500円あればお釣りがきます。近隣にビジネスホテルも多く、素泊まりと組み合わせやすいのも魅力。
サウナ・水風呂
サウナは約92℃と少し高めのカラッとしたドライタイプで、12名収容。テレビ付きで長居できる作りです。水風呂は約15℃と本格派の冷たさで、しっかり冷やしたい派の夫は大満足。外気浴スペースは決して広くはないものの、露天風呂脇にととのい椅子が並び、ちょうどよい風が抜けます。
夫婦での楽しみ方
男女別ですが、館内の食事処「お食事処 楽」が想像以上に本格的で、地元客に愛されています。私たちの定番は「サ飲み生ビール＋鶏皮ポン酢＋讃岐うどん」の黄金コース。湯上がりに畳の広間で寝転がりながら、二人でのんびりテレビを眺める時間が、なんとも贅沢で心地よいのです。「近所にあったら毎週通いたい」と夫婦の総意が一致する施設です。
5. こんぴら温泉 湯元八千代（仲多度郡琴平町）
1泊2日の香川サウナ旅を締めくくるなら、やっぱりこんぴらさんの門前町・琴平町。「湯元八千代」は、金刀比羅宮の参道からほど近く、風情ある老舗旅館ながら、しっかりとサウナも楽しめる懐の深さが魅力です。
アクセス・料金
JR琴平駅から徒歩約15分、車なら善通寺ICから約10分。宿泊は2名1室1泊2食付きで20,000〜30,000円ほどが目安。日帰り入浴プランもあり、平日なら1名1,200円前後で利用可能です。
サウナ・水風呂
サウナは約85℃のドライタイプで6〜8名収容。旅館らしい落ち着いた木の香りが漂う空間で、こじんまりながら質は高い。水風呂は約18℃と、しっかり冷えつつ長く入れる絶妙な温度設定。露天風呂での外気浴では、琴平の夜空と山の緑を眺めながらの至福の時間が過ごせます。
夫婦での楽しみ方
八千代の最大の魅力は、宿泊者専用の貸切露天風呂。予約制で夫婦水入らずの時間を過ごせるので、「一緒に湯に浸かりたい」派のカップルには本当におすすめ。夕食は瀬戸内の会席料理で、地酒との相性も抜群。翌朝は早起きしてこんぴらさん本宮まで785段の石段を登り、下山後にもう一度お風呂で疲れを癒す——この「参拝＋サ活」の組み合わせは、香川旅ならではの贅沢です。
まとめ｜週末1泊2日モデルコース
ここまで香川県のカップルにおすすめのサウナ施設を5つご紹介してきました。最後に、私たち夫婦が実際に何度も繰り返している「香川サウナ旅・週末1泊2日モデルコース」をご提案します。
【1日目】高松エリアで王道サ活＆瀬戸内グルメ
10:00 高松空港着、レンタカーピックアップ
11:00 早めの讃岐うどんランチ（名店「山越うどん」など）
13:00 「天然温泉 きらら」で本気のサ活（3セット推奨）
16:00 高松市街へ移動、栗林公園を散策
18:30 瓦町エリアで瀬戸内の魚介と地酒を堪能
21:00 高松市内のホテルにチェックイン
【2日目】琴平でととのい旅の締めくくり
9:00 ホテルをチェックアウト、琴平へ
10:00 こんぴらさん参拝（785段の石段でカロリー消費）
12:30 参道で釜揚げうどんランチ
14:00 「湯元八千代」で日帰り入浴＆貸切風呂
16:30 高松空港へ戻り、フライトで帰路へ
このコースなら、王道の観光もサ活もグルメも全部詰め込めて、心も体もすっかりリセットされた状態で月曜日を迎えられます。「せっかくなら2泊にして、2日目を琴平の宿でゆっくり泊まる」というプランも夫婦にはおすすめ。夜のこんぴら参道の情緒は、宿泊者だけが味わえる特別な時間です。
40代からの夫婦旅は、詰め込みすぎず、二人のペースで「ととのう」ことを最優先に。香川のサウナと温泉、そしてうどんが、きっとあなたたちの新しい定番になるはずです。
香川サウナ旅の予約はお得なタイミングで！
今回ご紹介した「ホテルレオマの森」や「湯元八千代」をはじめ、香川県内には夫婦二人でゆっくり過ごせる素敵な宿がたくさんあります。特に週末や連休は早めの予約が断然お得。私たち夫婦もいつも下記のサイトを比較しながら、ポイントとクーポンを賢く使って予約しています。
👉 じゃらんで香川の温泉宿を探す
直前割・タイムセール・じゃらん限定クーポンが豊富。ポイント還元も魅力です。
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次の週末は、ぜひご夫婦で香川へ。「ととのい旅」の予約は、思い立ったが吉日ですよ。
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