「おんせん県」として全国区の知名度を誇る大分県。実は近年、サウナーの間でも”聖地”として注目を集めているのをご存知でしょうか。豊富な源泉と良質な地下水を活かした水風呂、そして九州ならではの雄大な自然を望む外気浴スペース——。これほど「ととのい」の条件が揃った土地は、そうそうありません。
私たち夫婦（夫・会社員、妻・パート）は共通の趣味として温泉とサウナを愛しており、年に数回は「サウナ旅」と称して全国を巡っています。40代に入ってからは体調管理も兼ねて、休日のたびに近場のサウナへ通うのが習慣に。そんな中でも、大分県は「何度訪れても新しい発見がある」と夫婦揃って太鼓判を押すエリアです。
なぜ40代夫婦はサウナにハマるのか？
40代になると、疲労の抜けにくさや睡眠の質の低下を実感する方も多いはず。私たち夫婦もまさにそうでした。しかし、サウナ→水風呂→外気浴の「温冷交代浴」を習慣にしてから、驚くほど身体が軽くなり、夫婦の会話も増えたのです。
さらに、サウナは「無言で並んで整う」という独特の時間を共有できる稀有な趣味。スマホから離れ、ただ自分の呼吸と身体感覚に向き合う時間は、長年連れ添った夫婦にとって最高の”リセット時間”になります。今回は、そんな私たちが実際に訪れて「これは夫婦で行くべき！」と感動した大分県のサウナ施設TOP5をご紹介します。
📋 この記事で紹介するサウナ施設
1. 御宿 神楽（大分県由布市湯布院町）
湯布院の中でも由布岳の麓に佇む高級旅館「御宿 神楽」。全室離れタイプで、なんと客室ごとに専用のフィンランド式サウナと露天風呂が備え付けられているという、カップルサウナーにとっては夢のような宿です。私たち夫婦が「40代の記念日はここで」と決めている特別な場所です。
料金の目安
1泊2食付きで2名利用時：おおよそ7万円〜12万円（部屋タイプ・シーズンによる）。決して安くはありませんが、記念日や結婚記念日など、”特別な週末”にふさわしい価値があります。
サウナ・水風呂
客室サウナは本格的なフィンランド式で、温度は約85〜90℃。セルフロウリュも可能で、白樺やヒノキのアロマ水を持ち込めば香りに包まれた贅沢な時間が過ごせます。水風呂こそありませんが、源泉かけ流しの露天風呂の脇に「かけ水用の冷水シャワー」と、外気浴用のリクライニングチェアが2脚設置されています。
夫婦での楽しみ方
誰にも邪魔されない完全プライベート空間で、深夜でも早朝でも好きな時にサウナに入れるのが最大の魅力。夫婦で由布岳を眺めながらととのい、そのまま部屋食で豊後牛の会席料理を楽しむ——そんな極上の一日が過ごせます。
口コミ・総評
「一生に一度は泊まりたい宿」との評価が多数。私たちも実際に訪れて、「サウナ好きの夫婦なら、絶対にリピートしたくなる」と確信しました。少し奮発しても価値ある一泊です。
2. AMANE RESORT GAHAMA（大分県別府市上人ヶ浜町）
別府湾の絶景を独占できるオールスイートのリゾートホテル「AMANE RESORT GAHAMA（あまねリゾート ガハマ）」。全客室に温泉露天風呂が付き、一部の上位客室には専用サウナも完備されています。海と空の境界がグラデーションに溶けていく夕暮れ時のサウナは、まさに絶景ととのい体験。
料金の目安
サウナ付きスイート利用で1泊2食付き2名：約6万円〜10万円。館内には食事処「あまね」があり、地元大分の食材を活かした和会席が絶品です。
サウナ・水風呂
客室サウナは80〜85℃のドライサウナ。窓の外は別府湾のパノラマビューで、朝焼けの中で入る”朝ウナ”は感涙モノです。水風呂の代わりに冷水シャワーと、露天風呂の外気浴スペースを利用します。日中は共用の展望大浴場も利用可能で、こちらにも本格サウナがあります。
夫婦での楽しみ方
プライベートサウナで海を眺めながらととのい、そのままシャンパン片手にディナーへ——という”大人のご褒美コース”が実現します。混浴不可の温泉施設が多い中、客室露天なら気兼ねなく夫婦で入浴できるのも嬉しいポイント。
口コミ・総評
「別府の喧騒から離れた大人の隠れ家」と評判。私たちも訪れた際、チェックイン後から翌朝のチェックアウトまで、一度も客室から出たくないほど快適でした。夫婦水入らずの時間を大切にしたい方に最適です。
3. サウナと三種の宿 GAOU（大分県別府市鉄輪）
別府の湯けむりで有名な鉄輪（かんなわ）エリアに2023年オープンし、瞬く間にサウナーの聖地となった一棟貸しの宿「GAOU」。名前の通り「フィンランド式」「アウフグース対応ドライ」「ミストサウナ」の三種のサウナを一棟で楽しめる、まさにサウナ好きカップルのための宿です。
料金の目安
1棟貸し2名利用で1泊素泊まり：4万円〜6万円。食事は近隣の「地獄蒸し」レストランや鉄輪の名店を自由にハシゴするスタイルがおすすめ。
サウナ・水風呂
メインのフィンランド式サウナは90℃前後、セルフロウリュ自由。水風呂は地下水を使用した約16℃のシングル手前で、キンキンに冷えていて夫婦揃って「これは効く…！」と唸りました。外気浴スペースには源泉かけ流しの温泉付き”あまみチェア”が2脚並び、鉄輪の湯けむりを眺めながら整えます。
夫婦での楽しみ方
一棟丸ごと貸切なので、他の客を気にせず時間無制限でサウナ三昧。「今日は妻がロウリュ担当」など、二人でセッションを組む楽しさは格別です。深夜のサウナ→星空外気浴→朝ウナと、24時間ととのい放題。
口コミ・総評
サウナ専門メディアでも度々取り上げられる話題の宿。予約は3ヶ月前から埋まり始めるので、早めの計画がおすすめです。私たち夫婦も「大分に来たらここは外せない」と、すでに次回の予約を入れています。
4. 山みず木（大分県玖珠郡九重町田野）
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まとめ｜週末1泊2日モデルコース
大分県は、九州の中でも特にサウナ文化が急速に発展しているエリア。全国のサウナーが「一度は巡礼したい」と口を揃える施設が揃っています。最後に、私たち夫婦がおすすめする”週末1泊2日モデルコース”をご紹介します。
【1日目】別府エリアで濃厚サウナ体験
午前中に大分空港着、レンタカーで別府へ。まずはランチに「とよ常」の特上天丼で腹ごしらえ。午後は「サウナと三種の宿 GAOU」にチェックインし、一棟貸しの貸切サウナを心ゆくまで満喫。夕食は徒歩圏内の「地獄蒸し工房 鉄輪」で名物・地獄蒸し料理を。夜は再び宿でセルフロウリュ→星空外気浴の”ナイトサウナ”で〆。
【2日目】湯布院エリアで極上リラックス
朝ウナを楽しんでチェックアウトしたら、やまなみハイウェイをドライブしながら湯布院へ。途中「山みず木」の日帰り入浴で森の中の外気浴を堪能するのもおすすめ。ランチは湯布院の「洋灯舎」でオムライスを食べ、金鱗湖散策や由布院駅前のカフェ巡りで小休止。夕方の便で帰路につく——という、温泉とサウナと美食が凝縮された贅沢な週末が過ごせます。
予算感の目安
宿泊費・食事代・レンタカー・観光費用込みで、2名で7〜15万円ほど。40代夫婦の”ちょっと贅沢な週末旅行”としてちょうど良い価格帯です。誕生日や結婚記念日には、御宿 神楽やAMANE RESORT GAHAMAへ振り切って”特別な一泊”にするのも良いでしょう。
共通の趣味を持つ夫婦にとって、サウナ旅は最高のコミュニケーションツール。無言で並んでととのう時間、水風呂で顔を見合わせて笑い合う瞬間、外気浴で交わす他愛のない会話——。そんな何気ない時間こそが、40代夫婦の宝物になるはずです。ぜひ大分県で、あなたたちだけの”ととのい旅”を見つけてください。
大分サウナ旅の予約はこちらから
今回ご紹介した施設の多くは、じゃらんや楽天トラベルから簡単に予約できます。特に「GAOU」や「御宿 神楽」といった人気宿は週末が数ヶ月先まで埋まっていることも多いので、思い立ったら即予約がおすすめです。
また、大分空港からのレンタカーや、別府・湯布院エリアの観光チケットもセットで予約すると、かなりお得になります。私たち夫婦もいつも早割プランを活用して、浮いた予算で夕食のグレードアップや貸切風呂の追加オプションを楽しんでいます。
- じゃらんnet：ポイント還元率が高く、直前割プランが充実。40代夫婦向けの「大人の贅沢プラン」特集も要チェック。
- 楽天トラベル：楽天ポイントが貯まる・使える点が魅力。楽天カード決済でさらにポイントアップ。
次の週末は、夫婦で「ととのい」に大分へ。心も身体もリセットされる極上の2日間が、あなたを待っています。
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