40代夫婦がサウナにハマる理由
こんにちは。夫婦揃ってサウナと温泉をこよなく愛する、40代・子なし共働き夫婦のブロガーです。今日は2026年7月12日。北海道は一年でもっとも過ごしやすい季節を迎え、外気浴が最高に気持ちいい時期になりました。
私たち夫婦が本格的にサウナにハマったのは、40代に入った頃。仕事のストレス、なんとなく続く疲労感、加齢による寝つきの悪さ……そんな不調が、サウナ→水風呂→外気浴の「ととのい」ルーティンで驚くほどリセットされることに気づいたのがきっかけでした。
特に夫婦でサウナ旅を楽しむようになってからは、「共通の趣味がある」という安心感が日常の会話を豊かにしてくれます。ロウリュの香りを一緒に味わい、外気浴のあとに感想を語り合い、その夜は美味しいお酒と食事で乾杯。子どものいない私たちにとって、これほど贅沢な週末の過ごし方はありません。
今回は、北海道内で「カップル・夫婦で訪れて本当によかった」と心から思えるサウナ施設をランキング形式でTOP5ご紹介します。混浴・貸切の可否、宿泊できるかどうかもしっかりチェックしていますので、次の連休の旅行計画にぜひお役立てください。
📋 この記事で紹介するサウナ施設
1. 第1位：ニセコ昆布温泉 鶴雅別荘 杢の抄（北海道虻田郡ニセコ町）
私たち夫婦の栄えある第1位は、ニセコ昆布温泉にある高級旅館「杢の抄」。ニセコアンヌプリを望むロケーションと、宿泊者専用の贅沢なサウナ体験が魅力です。新千歳空港からはレンタカーで約2時間、JR「ニセコ駅」から送迎バスも利用可能。
料金（カップル利用時の目安）
2名1室・1泊2食付きで55,000円〜80,000円/人程度。お部屋によっては露天風呂付き客室もあり、40代夫婦の記念日利用にぴったりの価格帯です。
サウナ・水風呂
大浴場「杢の湯」に併設されたサウナは、フィンランド式のドライサウナで温度は約88℃、6〜8名収容。水風呂はニセコの伏流水を使用しており、体感16℃前後のまろやかな肌当たり。外気浴スペースには檜のととのい椅子が並び、羊蹄山からの風を感じながら心ゆくまでリラックスできます。
夫婦での楽しみ方
大浴場自体は男女別ですが、館内には貸切露天風呂「山の湯」があり、45分3,300円で夫婦水入らずの時間を楽しめます。私たちも夕食前に予約し、ロウリュ後に貸切風呂で語り合う至福のひとときを過ごしました。
館内施設
夕食は道産和牛や積丹の海の幸を使った創作会席。ラウンジでは無料のドリンクサービスがあり、湯上がりの一杯が最高。マッサージやエステも完備しています。
口コミ・総評
「静寂に包まれた大人の宿」「サウナ後の外気浴で本当にととのった」という声が多数。40代夫婦の非日常体験としては文句なしの★5つです。
2. 第2位：北こぶし知床 ホテル&リゾート（北海道斜里郡斜里町ウトロ）
世界自然遺産・知床の玄関口、ウトロ温泉に佇む「北こぶし知床」。ここには2020年にリニューアルされた絶景サウナ「KUMU（クム）」があり、サウナー夫婦の聖地として全国から愛好家が集まります。女満別空港から車で約2時間。
料金（カップル利用時の目安）
2名1室・1泊2食付きで28,000円〜45,000円/人。オホーツクビューの客室でも比較的手が届きやすい価格設定です。
サウナ・水風呂
サウナ室は約90℃のセルフロウリュ可能なフィンランド式。定員は8名ほどで、目の前にはオホーツク海の大パノラマ。水風呂は流氷の恵みを感じる約14℃の冷たさで、キリッと引き締まる感覚は他では味わえません。外気浴スペースは屋内側にあり、大きな窓越しに海を眺めながらととのえます。
夫婦での楽しみ方
サウナは男女別ですが、宿泊者専用の展望大浴場「KUMU」はどちらの浴場もオホーツク海ビューで、湯上がりに5階のライブラリーラウンジで合流するのが定番の過ごし方。私たちは早朝サウナ後、ラウンジで珈琲を飲みながら流氷シーズンの思い出話に花を咲かせました。
館内施設
ビュッフェ形式の夕食は知床産の海鮮が食べ放題。特にホタテと鮭のちゃんちゃん焼きは絶品。宿泊者は「KUMU」利用無料で、日帰り入浴は不可なので特別感があります。
口コミ・総評
「日本一のオーシャンビューサウナ」との呼び声高く、サ活好き夫婦なら一度は訪れたい聖地。冬の流氷シーズンはさらに神秘的です。
3. 第3位：ONSEN RYOKAN 由縁 札幌（北海道札幌市中央区）
札幌駅から徒歩約8分、狸小路商店街のすぐそばにある都市型温泉旅館「由縁 札幌」。定山渓温泉から毎日運ばれる本物の温泉と、こだわりのサウナが楽しめる、大人カップルに大人気の一軒です。
料金（カップル利用時の目安）
2名1室・1泊朝食付きで20,000円〜35,000円/人。素泊まりプランなら15,000円台からと、札幌グルメを楽しみたい夫婦に最適。
サウナ・水風呂
最上階に位置する展望大浴場に併設されたサウナは、約85℃のドライサウナで6名程度収容。水風呂は約17℃で長く入っていられるまろやかな温度設定。外気浴スペースからは札幌の夜景を望むことができ、都会のど真ん中で「ととのう」贅沢が味わえます。
夫婦での楽しみ方
大浴場は男女別ですが、和モダンで統一された客室でゆったり過ごせるのが魅力。湯上がり処では無料のアイスキャンディーやドリンクが提供され、夫婦で夜風に当たりながらおしゃべりを楽しめます。狸小路や札幌グルメ散策との組み合わせが最高です。
館内施設
朝食は道産食材を使った和定食が絶品。館内のライブラリーラウンジでは、北海道ワインの試飲サービス（有料）もあり、湯上がりの一杯が沁みます。
口コミ・総評
「札幌観光とサウナが両立できる」「デザインが素敵で気分が上がる」との声多数。飛行機・電車で気軽にアクセスできるのも夫婦旅にはうれしいポイントです。
4. 第4位：湯の川プリンスホテル渚亭（北海道函館市）
函館の奥座敷・湯の川温泉に位置する「渚亭」は、なんと全客室に専用露天風呂が付いているという、夫婦旅にはたまらない一軒。函館空港から車で約5分、市電「湯の川温泉」駅からも徒歩圏内とアクセスも抜群です。
料金（カップル利用時の目安）
2名1室・1泊2食付きで22,000円〜38,000円/人。露天風呂付き客室でこの価格帯はコスパ良好です。
サウナ・水風呂
大浴場に併設されたサウナは約88℃、8〜10名収容の広めのフィンランド式。水風呂は約18℃で入りやすく、サウナ初心者の妻でも安心。外気浴スペースからは津軽海峡が一望でき、潮風を浴びながらのととのいタイムは格別です。
夫婦での楽しみ方
最大の魅力は、なんといっても客室露天風呂。大浴場でサウナを楽しんだあと、部屋に戻って夫婦で温泉に浸かりながら夜景を眺める……これ以上の贅沢はありません。私たちも「大浴場でととのって、部屋風呂でまったり」というローテーションで一晩中温泉三昧しました。
館内施設
夕食はバイキング・和食会席・鉄板焼から選択可能。函館の朝市で新鮮な海鮮丼を食べに行くのもおすすめの過ごし方です。
口コミ・総評
「客室露天が最高」「函館観光の拠点に便利」と高評価。夫婦二人だけの時間を大切にしたいカップルにイチオシです。
5. 第5位：スパ&エステ ホテル ラ・ジェント・ステイ札幌大通（北海道札幌市中央区）
札幌の中心街・大通公園エリアに位置する「ラ・ジェント・ステイ札幌大通」は、ビジネス利用のイメージが強いですが、実は最上階に本格的な温浴施設「大通温泉 大浴場」を備えたサウナー御用達ホテルです。
料金（カップル利用時の目安）
2名1室・素泊まりで12,000円〜20,000円/人程度。TOP5の中では最もリーズナブルで、気軽なサウナ旅にぴったり。
サウナ・水風呂
サウナ室はオートロウリュ付きで温度約90℃、6名収容。水風呂は約16℃と本格派のセッティング。外気浴スペースは屋上テラスにあり、札幌の夜景と大通公園の緑を眺めながらととのえます。宿泊者は24時間利用可能なのも嬉しいポイント。
夫婦での楽しみ方
大浴場は男女別ですが、深夜まで営業しているサウナ付きバー「湯上がりBAR」で待ち合わせて、クラフトビールで乾杯できるのが夫婦旅の楽しみ。すすきの・大通の飲食店街も徒歩圏内で、サウナ後の夜のグルメ散策に最高の立地です。
館内施設
朝食は北海道食材を使ったビュッフェで、いくらのかけ放題は必食。周辺にはラーメン横丁やスープカレー店も豊富で、飽きることがありません。
口コミ・総評
「札幌でこの価格でこのサウナは神」「アクセス最強」との評価多数。宿泊とセットで気軽にサ活したいカップルに強くおすすめします。
まとめ｜週末1泊2日モデルコース
まとめ：週末1泊2日モデルコース提案
ここまで北海道のカップルにおすすめサウナ施設TOP5をご紹介してきました。最後に、私たち夫婦が実際に楽しんでいる週末1泊2日のモデルコースを2パターンご提案します。
【プランA】王道！札幌+ニセコ 温泉サウナ満喫コース
- 1日目 午前：新千歳空港着 → レンタカーでニセコへ（約2時間）
- 1日目 昼：ニセコの人気ジェラート店で休憩 → 「杢の抄」チェックイン
- 1日目 夕方〜夜：貸切露天風呂 → サウナ→水風呂→外気浴 → 夕食会席 → 就寝前にもう一度サウナ
- 2日目 午前：朝サウナで整えて羊蹄山ドライブ → 札幌へ移動
- 2日目 午後：「由縁 札幌」で日帰り入浴 or 二次会宿泊 → 狸小路でお土産購入 → 新千歳空港へ
【プランB】絶景重視！知床オホーツクコース（連休におすすめ）
- 1日目：女満別空港着 → 網走で海鮮ランチ → 「北こぶし知床」チェックイン → 絶景サウナ「KUMU」で夕陽を眺めながらととのう
- 2日目：早朝サウナ → 知床五湖散策 or クルーズ → 女満別空港へ
どちらのコースも、夫婦でゆっくり語り合う時間がたっぷり取れるのが最大の魅力。40代になって「非日常のリセット」がいかに大切かを実感している私たちにとって、北海道のサウナ旅はもはや生活の一部です。皆さんもぜひ、パートナーと一緒に「ととのう旅」に出かけてみてください。
お得に予約するなら大手旅行サイトのチェックを
今回ご紹介した5つの施設は、時期やプランによって料金が大きく変動します。特に夏休みや連休、流氷シーズン（1〜3月）は早めの予約が必須。私たち夫婦もいつも複数の旅行サイトを比較してから予約するようにしています。
ポイント還元やクーポンを賢く活用したい方は、以下の大手サイトのチェックがおすすめです。
- 🌸 じゃらんnet：ポンタポイント・dポイントが貯まる＆使える。限定プランや直前割が豊富で、私たちも「杢の抄」の予約はいつもじゃらん経由です。
- 🌸 楽天トラベル：楽天ポイントの還元率が高く、5と0のつく日はさらにお得。「北こぶし知床」や「渚亭」など人気宿もキャンペーン対象になりやすい。
気になる施設が見つかったら、まずは空室カレンダーをチェックしてみてください。素敵な夫婦旅の第一歩は「予約ボタンを押す勇気」から。次の週末、パートナーと一緒に北海道でととのう時間を過ごしてみませんか？
※料金・サービス内容は2026年7月時点の情報です。最新情報は各予約サイト・公式サイトでご確認ください。
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